Empanados sin pan, sin gluten y bajos en calorías

Empanar sin pan

Esta vez más que una receta os traemos una alternativa al tradicional empanado con pan rallado.

Como empanar sin pan

Os traemos diferentes formas y tiempos de cocinado como alternativa al empanado de siempre y encima sin gluten, no se puede pedir más.

Imagen y receta propiedad @naturalmenteadri

Pistachos troceados ( Ver Producto ): Queda un empanado riquísimo, se ha vuelto uno de nuestros favoritos
Almendra molida ( Ver Producto ): Un sabor suave, bastante neutro que admite muy bien el uso de especias.

Tiempos de horneado /Air Fryer:

Aunque los tiempos variarán en función del alimento, os dejamos unos tiempos aproximados que os servirán de guía a la hora de usar este «empanado».

Horno: 180º a ser posible con aire (queda más crujiente) durante 20 – 22 minutos. Recordad darle la vuelta a la mitad del cocinado.
Air Fryer: 200º durante 12-15 minutos. También debemos darle la vuelta a la mitad del cocinado.